「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。　　＃自虐　＃行動

dansu - 2020年4月26日

フリーターで乞食のなかやまてです。
情報商材のランディングページ見てしまうと「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

なかやまてという名前はくらもちふさこさんの「おしゃべり階段」に出てきます。
「なかやまてさんのおかげです」と言ってもらえるような生きた証しを残したいと
・「ネット＝支援の場」という意識を浸透させる「クラウドファンディングアフィリエイトページ」やってます。
・ストリートパフォーマンスで人とやりあう活力をつける教室やってます。

ステイホームで仕事を失い絶望を手に入れました。

自虐に走り憎しみを呼び覚まし行動を起こすには

「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。　　＃自虐　＃行動

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仮説・新型コロナウィルス予防法。　ウィルスが鼻や口から入っても肺に行かなければ肺炎にならないんだったらウィルスを誤嚥しないようにするってことで有効な気がします。＃予防
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://nbbbi.link/jungle/2020/03/16/yobou/

８０％の確率で中国が軍事目的で作ったもの。外に出さない予定の未完成のものが動物を介して武漢の街に出たと一応考えていい。　＃感染　＃隠ぺい　＃覇権
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http://kkeeii.link/douga/2020/04/21/kansen/

人はどんなことで死んでいくか。　＃死因
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://www.uuooy.xyz/kitui/2020/04/09/siin/

２０２０年４月２６日現在。

笑いヨガ　での検索数は　約 2,980,000 件です。
waraiyogadenokensaku

新型コロナウィルスによる非常事態宣言のせいで

笑いヨガを広めなければなりません。

・ステイホームでのストレス軽減のため。

・NK細胞を活性して免疫力を向上するため。

訓練や実践は自虐を目的にやるのがいいです。

自虐の快感は憎しみと近いか似たような感覚です。

１、自虐目的でやる。

２、それは憎しみを持つためにやる。

３、憎しみを利用して行動力を持つためにやる。

自虐～憎しみ～行動力。

目的が連鎖していくと

やってることに深みがあっていい

と感じます。

「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってみました。
https://happy0414.com/471.html

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ボンドやジャックバウアーやジェイソンボーンやイーサンハントみたいに全然強くない。

むしろへなちょこ。

修羅場でコテンパンにやられて

たまたま生き延びてる。

そんな毎日を送っているのに飄々としてる。

なんで飄々(ひょうひょう)としてられるのか？
http://ddggi.xyz/nayami/2020/04/28/hyouhyou/

笑いが健康に及ぼす効果。

近年の研究では、笑うことで下記のようなメリットが得られると言われています。

1. ストレスの軽減。

笑うことで分泌される脳内物質のひとつに「エンドルフィン」というホルモンがあります。

このホルモンには多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があるのです。

笑いには「ストレスホルモン」とも呼ばれる「コルチゾール」の値を下げる効果もあるので、

ストレスの軽減や予防にもつながります。

2. 血行の促進。

声を上げて笑うことで「有酸素運動」をしているのと同様の状態となり、体内に多くの酸素が取り込まれます。

それにより新陳代謝が活発になり、血行の促進にもつながります。

3. 脳の活性化による記憶力アップ。

脳内の記憶を司る器官である「海馬」は、笑うことで活性化されます。

笑いにより脳内のアルファ波が増大することでリラックス状態が促され、

脳の血流も良くなるので、記憶力アップや認知症予防への効果も期待できます。

4. 免疫力の向上。

ウィルスに感染した細胞や、がん細胞を破壊・抑制するリンパ球の一種

「NK（ナチュラルキラー）細胞」は、笑うことで活性化されます。

NK細胞の活性が高まることで、感染症などの疾病を未然に防ぐことができるなど、免疫力の向上につながります。

5. 腹筋や表情筋などの筋力強化。

笑いヨガのように大声で笑ったり、顔全体を使う動きをしたりすることで、

自然と腹筋や表情筋が鍛えられます。

顔のたるみが抑えられるので、リフトアップ効果も期待できます。
https://www.sagasix.jp/column/dementia/laughteryoga/

お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハッ実践記。

２０２０年４月２６日。日曜日。

奥さんに

　　　　　　　　小池都知事がステイホームって言ってるから
https://www.youtube.com/watch?v=T5p-UECs_cc

　　　　　　　　今日は外出なし。

って言われてます。

「あさイチ」でおおたわ史絵先生が笑いヨガやってくれたのをやってます。
https://happy0414.com/471.html

ただ「はははははははは」って声出しながら息を吐くだけでもいい感じです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

２０２０年４月２７日。月曜日。

朝５時ごろ

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で運動しながらできるものは

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

公園の外の犬連れたおばさんやおっさん。

　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

歩きながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

人を見かけたら

　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

挨拶してくれた人でも乗ってはこなかったです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

AM１０時ごろ。

商店街への行き帰りに

　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ

みんな聞き流してました。

変な奴にはかかわらないほうがいいって感じなんだと思います。

２０２０年４月２８日。火曜日。

朝５時ごろ

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で運動しながらできるものは

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

公園の外通った男性。

　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

歩きながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

あっちに人いた。

　　　　お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

挨拶してくれた人でも乗ってはこなかったです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

あっちに人がいた。

　　　　お～い！笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

みんな聞き流してました。

変な奴にはかかわらないほうがいいって感じなんだと思います。

２０２０年４月２９日。水曜日。

朝５時ごろ

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

公園の外通った男性。

　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

公園通ってトイレ行って帰ってきた警備の人。

　　おはようございます。

　　　　　おはようございます。
　　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。
　　　　　バチバチバチバチ拍手。

乗ってはこなかったです。

歩きながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

あっちに人いた。

　　　　お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

挨拶してくれた人でも乗ってはこなかったです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

あっちに人がいた。

　　　　お～い！笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

みんな聞き流してました。

変な奴にはかかわらないほうがいいって感じなんだと思います。

２０２０年４月３０日。木曜日。

朝５時ごろ

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

公園の児童館の近くでタバコ吸ってる男性。

　　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

乗ってはこなかったです。

歩きながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

あっちに人いた。

　　　　お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

挨拶してくれた人でも乗ってはこなかったです。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

あっちに人がいた。

　　　　お～い！笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

みんな聞き流してました。

変な奴にはかかわらないほうがいいって感じなんだと思います。

AM１０時ごろ

３日に１回買い物行っていいということで

商店街への行き帰りに

　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ

みんな聞き流してました。

２０２０年５月１日。金曜日。

朝５時ごろ

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

公園のベンチにいて出ていく男性。

公園の外通った夫婦。

　　　　　笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

乗ってはこなかったです。

歩きながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

あっちに人いた。

　　　　ストレス発散と免疫力向上のため
　　　　お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

あっちに人がいた。

　　　　ストレス発散と免疫力向上のため
　　　　お～い！笑いヨガやりましょう。ハハハハハハハハッ。

みんな聞き流してました。

変な奴にはかかわらないほうがいいって感じなんだと思います。

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

ステイホームで口聞くのはコンビニで

　　　カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

　　　　お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁（わら）にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

前の記事はこちら。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/31/syasin-5/

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

借金返済。借金と戦う。借金を何とかするランキング。　＃借金
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/2020/04/21/syakkin/

ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

借金ゼロノウハウ
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登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/CMpKme

解除ページhttps://canyon-ex.jp/fx19669/CMpKme

　

役立つサイトやブログや記事。

長年研究してきた物理と、数千人もの心理セラピーをした結果、

2004年12月に世界が心の完全投影であることを発見。

地形と歴史そのものが、実は脳がつくりだす錯覚であることを理論立てた。

歴史や地形に限らず、現象はすべて自分の意識とフラクタル構造になっているということを発見し、

まったく新しい世界の捉え方を提供する理論（TAW）を生み出す。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
sekaihakokoronokanzentoueidearu

吉田猫次郎のブログ
http://nekoken1.blog108.fc2.com/

銀行員が借金1000万円に堕ちて這い上がる話〜完済しました
https://note.com/tkno730/n/n0a3e6dd8f970

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

どもりってこうやって治っていくんだビックリどもり改善法ランキング。　＃どもり
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://ka10.xyz/hanasu/2018/06/13/domori-9/#vgd

ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

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手軽に一攫千金。競馬で損しないツールやテクニックランキング。　＃賭け
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/2020/02/14/gyanburu/

なかやまての活動拠点を紹介します。

一緒にやってみませんか？

・自虐なトレーニング。

・自虐な笑いヨガ。

・自虐なストリートパフォーマンス。

公益財団法人三井文庫

所在地：〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目１６−１

この入り口にある公園が活動拠点です。

活動内容は
↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://ppkki.link/otoku/2020/04/26/kunren/

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/04/26/waraiyoga/

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/02/sutoriitopafoomansu/#abc

↓↓↓　これとか　↓↓↓
http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/koziki/

一緒にやらなくても真似してください。

自分ならこれやる、こうやるってのをやったらいいです。

ナンパでも演説でも喧嘩でも何でも出来ます。世界を変えてください。

あなたは世の中で希少な価値ある存在になるのです。

ほかの人が持たない独自性を持った存在になるのです。

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

・やらないという実践。

・活動案内。

・一緒にやってみる仲間募集。

・憎しみの論理。

・丹田とは腹横筋と肛門の筋肉です。

・スワイソウのこと。

・オススメ記事＆メルマガ。
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://kkeeii.link/douga/2020/03/23/nakama/

サックスを上達させてしまう一覧。　＃サックス
↓↓↓　ココから　↓↓↓
http://www.ka2.link/dansu/2020/03/21/sakkusu-2/

ウィルスを肺に入れない方法。

自由に生きる行動力を身につけたい。

楽譜が読めない初心者が教室に通わずに短期間で憧れのサックスを吹けるようになった。
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登録ページ https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

解除ページ　https://canyon-ex.jp/fx19669/e5pYM0

この辺りの情報については、下記記事も参照ください。

「いじめられたらチャンス」コピペ記事。路上ライブ乞食をやれ！
↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2019/07/31/izimetyansu/

情報商材のランディングページ見てしまうと
「やらないで後悔したくない」と手を出しては
うまくいかないを繰り返してました。　＃懺悔
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http://www.ka2.link/taiken/2019/07/01/zange/

インスタグラムで見るいろんな現場のいろんな仕事。
↓ ↓ ↓
http://www.ka2.link/taiken/2018/08/20/genba/