落ち着くコツ。

ブログ更新しました。

http://www.uuooy.xyz/kitui/2017/10/11/%E8%90%BD%E3%81%A1%E7%9D%80%E3%81%8F%E3%82%B3%E3%83%84%E3%80%82/
腹が動いてるときは、
落ち着いてるときと
同じ体の状態なので
腹を動かせれば
落ち着く。

呼吸は気にしないで
腹を動かす。
常日頃から気がついたら
腹を動かす。