生き方、死に方のブログ。 葛城

このブログは遺書です。遺言です。生きた証しです。そう思って書いてます。雲龍型航空母艦の3番艦。

2019-01-08から1日間の記事一覧

筋肉を制御する「神経」が筋肉を上手に動かせるようになる体操

・子どもの運動会で走ったら、思いっきりコケた!・ちょっとした段差でつまずくことが増えた!中年にさしかかるころから・「体がついてこない」・「動きにキレがなくなってきた」と、実感している人は多いのではないでしょうか? 運動不足だからしょうがない…

怒りのメカニズム。「衝動」「思考」「行動」を利用して怒りの感情をコントロールする

怒りの感情をコントロールするには、「衝動」「思考」「行動」の3つを意識することが重要です。 「怒りの感情をコントロールする」とは、自分自身の感情を理解したうえで、冷静に判断し、行動することです。 感情の中でも特に、「怒り」にともなう行動はマイ…