・子どもの運動会で走ったら、思いっきりコケた!・ちょっとした段差でつまずくことが増えた!中年にさしかかるころから・「体がついてこない」・「動きにキレがなくなってきた」と、実感している人は多いのではないでしょうか? 運動不足だからしょうがない…
怒りの感情をコントロールするには、「衝動」「思考」「行動」の3つを意識することが重要です。 「怒りの感情をコントロールする」とは、自分自身の感情を理解したうえで、冷静に判断し、行動することです。 感情の中でも特に、「怒り」にともなう行動はマイ…
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